Cómo quitar las Estrías?

Numerosos productos y procedimientos clínicos que se centran en la eliminación de las estrías han surgido en el mercado. Los precios de estos productos van desde asequibles hasta miles de dólares. Pero, ¿qué son exactamente las estrías y por qué aparecen las estrías en tu cuerpo?

¿Qué causa las estrías?

estrias casusas y cómo eliminarlas

Como su nombre lo indica, las estrías son causadas por el estiramiento repentino de la capa dérmica de la piel, como durante el embarazo. Por lo general, aparecen como rayas o rayas largas y estrechas a lo largo de la piel, por lo que algunas personas las llaman «rayas de tigre». Estas estrías también se llaman estrías o estrías gravidiarias.

Las estrías se ven generalmente en los muslos, el abdomen, las nalgas y, a veces, los hombros.  Hay dos factores por los que los obtienes:

  • Factores físicos: si observa de cerca la manifestación física de las estrías, notará que generalmente se observan en regiones del cuerpo que se sabe que son muy susceptibles al rápido aumento de la circunferencia.

La capa dérmica de la piel se estira, haciéndola aparecer agrietada y desgarrada. Esta es la razón por la cual aparecen estrías durante el embarazo, ya que generalmente son causadas por fluctuaciones en su peso. También se ven en personas que hacen ejercicio, debido al desarrollo de la masa muscular.

En las mujeres embarazadas, pueden aparecer estrías cuando aumenta de peso. Por esta razón, muchas mujeres embarazadas generalmente consideran reducir su ingesta de alimentos. Sin embargo, tenga en cuenta que no se recomienda una dieta extrema cuando está embarazada porque puede llevar a deficiencias nutricionales que pueden poner en peligro la seguridad tanto de usted como de su bebé por nacer.

  • Factores hormonales: los estudios sugieren que las estrías también pueden ocurrir debido a cambios hormonales. El desequilibrio hormonal que se produce durante el embarazo y la pubertad 11 altera la producción de elastina y colágeno, lo que hace que la piel pierda su elasticidad y la rasgue. 12 , 13

Las estrías también pueden manifestarse durante la pubertad y cuando se producen brotes de crecimiento. El libro «Got Teens ?: La Guía para la sexualidad, las redes sociales y otras realidades de los adolescentes de Doctor Moms» señala que las estrías se producen en este punto porque el proceso de crecimiento se acumula continuamente en la piel, extendiéndolo más de lo que está acostumbrado .

Otro factor de riesgo menos conocido de las estrías es el síndrome de Cushing. Las estrías son indicativas de esta afección porque hacen que el cuerpo produzca una mayor cantidad de cortisol, así como el aumento de peso y el adelgazamiento de la piel , lo que lleva a la formación de estrías de color púrpura.

Cómo eliminar las estrías

Hay dos tipos de estrías

Según Consumer Health Digest, las estrías varían en color y apariencia y pueden clasificarse en dos tipos (1):

  • Las estrías Red (estrías rubra)  – Estos forma debido a la estiramiento excesivo de la capa dérmica de la piel. Las personas con estrías rojas notarán que los vasos sanguíneos en la capa inferior son visibles.
  • Estrías blancas (estrías alba): estas marcas blancas plateadas aparecen donde los vasos sanguíneos se han retirado, mostrando la grasa debajo de la capa dérmica.

Por qué salen las estrías? La pregunta del millón!

Las estrías son el resultado de cambios en su cuerpo que ocurren demasiado rápido para que su piel pueda mantenerse al día. También se les conoce como estrías y con frecuencia ocurren durante períodos rápidos de crecimiento como la adolescencia, el embarazo y el culturismo, aunque pueden ocurrir en cualquier momento y pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres.

Si estás dispuesto a deshacerse de sus estrías, necesitará nutrir su piel tanto por dentro como por fuera. Esto le dará una mayor capacidad de recuperación, mejorará los procesos celulares y, en última instancia, mejorará su capacidad de curación. Tendrá que mantenerse hidratado, idealmente tomando mucha agua. Según la Clínica Mayo, esto es por lo menos 15.5 tazas (3.7 litros) para los hombres y 11.5 tazas (2.7 litros) para las mujeres. También deberá asegurarse de mantener una dieta saludable que sea rica en antioxidantes, zinc, vitaminas y minerales y ácidos grasos, y hablaremos más sobre esto más adelante.

Para nutrir tu piel desde el exterior, puedes masajear regularmente en aceites, cremas o geles tópicos. Para obtener los mejores resultados, elija productos que contengan ingredientes que humecten su piel y promuevan la producción natural de colágeno, el recambio celular y la curación, como el aloe vera o la manteca de cacao. Alternativamente, puede ir directamente al producto natural, ¡exprimiendo el gel de aloe vera directamente de la planta!

Pruebe estas técnicas naturales para ayudar a reducir las estrías

Existen numerosos remedios para las estrías en el mercado hoy en día, y algunos afirman que pueden hacer que estas marcas desaparezcan en unos pocos días o semanas. A pesar de su alto costo, muchos de estos productos son virtualmente inútiles.

Las estrías generalmente desaparecen con el tiempo, pero si desea acelerar el proceso, existen numerosas formas naturales para ayudarlo a combatir la aparición repentina de estrías:

  1. Utilice aceites esenciales naturales : hay numerosos aceites esenciales disponibles en el mercado que pueden ayudar a aliviar la aparición de estrías. Estos incluyen la rosa mosqueta, lavanda, incienso, sándalo y aceites de mandarina.Antes de usar estos aceites, se recomienda que los diluya en un aceite portador seguro como la almendra, el coco, la jojoba o la aceituna. En particular, para el aceite de incienso, evite usarlo durante el embarazo y cuando esté amamantando porque puede provocar la menstruación.
  2. Frote aloe vera en las áreas que son susceptibles a las estrías – Aloe vera es conocido por ser un remedio natural para diversos problemas de la piel debido a sus propiedades hidratantes,  de refrigeración y cualidades curativas. El gel de aloe vera es conocido por sus efectos antiinflamatorios, y su uso constante puede ayudar a que las estrías sean menos visibles. Si planea usar aloe vera en sus estrías, adquiera el gel de los tallos frescos de aloe vera (no productos de aloe vera) e intente aplicarlo en el área donde se encuentran las marcas.
  3. Use jugo de limón: el jugo de limón es famoso por sus propiedades blanqueadoras y blanqueadoras,  y también puede aumentar la cantidad de colágeno que produce la piel debido a sus altas cantidades de vitamina C.  «El Gran Libro de los Remedios Caseros» recomienda cortar una Limón fresco en trozos pequeños y exprimir el jugo en las partes del cuerpo con estrías para facilitar la curación.
  4. Use claras de huevo: las claras de huevo contienen proteínas y ciertos aminoácidos que pueden ayudar a detectar las estrías

 

Cómo evitar las estrías: simples consejos

Evitar las estrías es cuestión de mantenerse hidratado y mantener la piel hidratada. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantener su piel libre de estrías:

Beba cantidades suficientes de agua pura y limpia:

mantenerse hidratado tiene muchos efectos positivos en su cuerpo. Ayuda a prevenir las estrías ya que proporciona a la piel la humedad suficiente para evitar que aparezcan estas marcas cuando aumenta de peso o desarrolla los músculos.

Es un error común pensar que debe beber exactamente ocho vasos de agua al día. La cantidad de ingesta de agua en realidad varía de persona a persona. Depende de factores específicos como la comida que consume, la cantidad de transpiración y la cantidad de líquido que ha ingerido durante el día.

Para saber si está deshidratado, le recomiendo que use su orina para medir si está bebiendo suficiente agua. Tome en consideración ciertos factores, incluyendo la cantidad, el color y el olor. Si observa que no ha orinado en varias horas, esto puede ser un indicio de que no está bebiendo suficiente agua para eliminar las toxinas de su cuerpo.

✱ Aplique aceite de coco en áreas propensas a las marcas:

El aceite de coco es venerado por sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas, y también puede usarse como desmaquillador, limpiador facial, exfoliación corporal, desodorante e incluso como ingrediente en jabones. Yo personalmente uso el aceite de coco todos los días de varias maneras.

El aceite de coco también puede funcionar como un humectante para ayudar a que su piel se mantenga hidratada, exfolie la capa exterior  y le aporte más elasticidad a su piel. Esto puede ayudar a prevenir la ruptura de la capa dérmica al mantener su integridad y reducir el riesgo de estrías.

Coma de manera saludable:

Nutrir su cuerpo con alimentos saludables le permite mantener un equilibrio saludable de vitaminas y minerales. Al comer una dieta balanceada, también evita las fluctuaciones en su peso que pueden causar estrías. Le ayuda a mantener un peso constante y evita que gane grasa, lo que generalmente hace que se formen estrías en su abdomen y muslos. 41

Evite beber alcohol:

Tanto como sea posible, evite el consumo excesivo de alcohol. El alcohol se sabe para succionar la humedad de su cuerpo, lo que puede hacer que su piel más seca de lo normal, 42 por lo que es más propensa a las estrías. 43

Abastecerse de vitamina E:

La vitamina E es famosa por su papel en el mantenimiento de la salud de la piel. Puede ayudar a preservar el colágeno que se encuentra en la piel, lo que ayuda a la piel a mantener su elasticidad. 44

Haga ejercicio regularmente:

El ejercicio regular puede ayudar a mantener su piel tensa y su peso bajo control, y eventualmente minimizar el riesgo de desarrollo de estrías.

Estos consejos mencionados anteriormente son solo algunas de las formas de prevenir la formación de estrías. Pero antes de estresarte por ellos, debes saber que es completamente normal tenerlos en algún momento de tu vida. Es solo una de las formas en que su cuerpo se adapta a los cambios físicos.

Sin embargo, si las estrías se forman excesivamente, entonces podría significar que necesita reevaluar su estilo de vida, ya que puede estar experimentando un aumento o pérdida de peso. ¡Siéntase libre de probar las soluciones mencionadas aquí para ayudarlo a despedirse de esas estrías!

Diferentes tipos de estrías del Cuerpo y cómo deshacerles

[mks_icon icon=»fa-star-o» color=»#f70759″ type=»fa»] Reducir las estrías del aumento de peso

Las estrías debidas al aumento de peso son probablemente las más difíciles de predecir ya que la ganancia no suele ocurrir intencionalmente. Por lo tanto, a menudo es más difícil prevenirlos. Las estrías debidas al aumento de peso ocurren con mayor frecuencia en las caderas, la parte inferior y los muslos. Incluso pueden ser uno de los primeros signos de que ha aumentado de peso.

Tan pronto como comience a ver el aspecto púrpura de una marca de estiramiento, puede comenzar a tratarla. Masajear una crema o aceite de estrías en la marca lo hidratará y ayudará a estimular el proceso de curación. Apuntar a las estrías tan pronto como aparezcan tendrá mejores resultados que si espera hasta que se hayan convertido en las líneas blancas y plateadas, pero, por supuesto, las líneas plateadas se pueden tratar exactamente de la misma manera.

[mks_icon icon=»fa-star-o» color=»#f70759″ type=»fa»] Deshacerse de las estrías de trabajar fuera

Es posible que no tenga en cuenta la posibilidad de que las estrías se entrenen, pero son un problema común, en particular en áreas como los bordes internos de sus brazos. Por supuesto, si no los está esperando, no habrá pensado en intentar prevenirlos. Pero si observa que aparecen esos brazos rosados ​​o plateados, aún puede tratarlos con éxito.

Los productos que contienen vitamina A pueden tratar con éxito las estrías causadas por el crecimiento muscular. Hidrata la piel, estimula los procesos de curación en los tejidos y se cree que puede construir fibras de colágeno.

[mks_icon icon=»fa-star-o» color=»#f70759″ type=»fa»]  Cómo deshacerse de las estrías en los senos

Los senos, particularmente los senos femeninos, se ven extremadamente afectados por los cambios de peso, ya que pueden cambiar de tamaño particularmente rápido en comparación con otras áreas del cuerpo. La pubertad, el embarazo, el aumento y la pérdida de peso e incluso su ciclo mensual pueden hacer que su seno cambie rápidamente de tamaño, lo que puede dejar estrías, que pueden ser más evidentes que las de otras áreas del cuerpo.

Los productos a base de vitamina E son muy efectivos para las estrías en los senos, al igual que el masaje con manteca de karité en el área afectada. Esto se hace mejor con movimientos firmes y circulares, trabajando alrededor del seno y puede hacerlo dos veces al día.

[mks_icon icon=»fa-star-o» color=»#f70759″ type=»fa»] Prevenir las estrías durante el embarazo

estrías durante el embarazo

Hasta el 90% de las mujeres desarrollarán estrías durante el embarazo, particularmente durante el tercer trimestre. Esto no solo se debe a que su cuerpo está creciendo rápidamente a una velocidad que su piel no puede mantener, sino porque durante el embarazo su piel es más susceptible a las estrías debido a los cambios hormonales. Se cree que los cambios hormonales hacen que los enlaces entre las fibras de colágeno dentro de la piel se relajen al estimular el agua.

El embarazo es un momento en el que probablemente estés siendo más cauteloso y consciente de lo que estás poniendo en tu cuerpo. Por suerte, muchos productos se han desarrollado específicamente para eliminar las estrías causadas por el embarazo.

[su_box title=»Estrías y Embarazo» box_color=»#F70759″]El 90% de las mujeres desarrollarán estrías durante el embarazo,[/su_box]

 

Cómo deshacerse de las estrías para los hombres

Los hombres pueden estar más sorprendidos de desarrollar estrías que las mujeres, ya que los hombres obviamente no se ven afectados por las principales causas de cambios corporales repentinos como el embarazo o las fluctuaciones hormonales, sin embargo, también son muy comunes en los hombres. El rápido aumento o pérdida de peso también puede afectar el tono de la piel de los hombres, así como un crecimiento repentino debido al ejercicio. Esto a menudo afecta predominantemente a la parte superior de los brazos, pero hay formas en que puede reducir la apariencia de las estrías aquí.

Cómo deshacerse de las estrías en los brazos

Es posible que no considere la posibilidad de tener estrías en los brazos hasta que se presenten, lo que desafortunadamente significa que no puede pensar en anticiparse a su aparición hasta que sea demasiado tarde.

Las estrías en los brazos son comunes en la pubertad y muy comunes en los culturistas, cuyo estilo de vida involucra dietas altas en proteínas y horarios estrictos de ejercicio significa que aumentan mucho el peso muscular alrededor de los brazos.

 

EXTRA:Cómo deshacerse de las estrías naturalmente

Hay muchas formas de mejorar la salud de la piel de forma natural. Esto puede ser tanto consumiendo alimentos saludables como usándolos como un tratamiento tópico o limpiador. Al garantizar que la salud de su piel se mantiene, no solo puede hacerla más flexible y flexible, sino también ayudarla en procesos como la reparación de la piel.

Si desea encontrar la mejor manera de deshacerse de las estrías de forma natural, debe comenzar por asegurarse de tener una dieta saludable. Comer alimentos ricos en ácidos grasos como el omega-3 (como los pescados grasos o las nueces), las vitaminas (frutas y verduras, especialmente los aguacates y el brócoli), el zinc (como las semillas de girasol) y los antioxidantes (como el chocolate negro) pueden Mejora la salud de tu piel. Aquí hay una lista de algunos otros alimentos que contienen estos ingredientes clave:

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Ácidos grasos

– Salmón y atún
– Aceite de hígado de bacalao
– Semillas de chía
– Semillas de cáñamo
– Yemas de huevo
– Nueces
– Caballa / Arenque

[/su_column]

[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Vitaminas

– Verduras verdes
– Frutas cítricas
– Pimiento de campana
– Extracto de levadura
– Productos lácteos
– Cereales fortificados
– Granos integrales

[/su_column][/su_row]

[su_row][su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Zinc

– Ostras
– Carnes Rojas
– Espinacas
– Nueces
– Chocolate Oscuro
– Semillas De Calabaza
– Garbanzos

[/su_column]

[su_column size=»1/2″ center=»no» class=»»]

Antioxidantes

– Té verde
– Chocolate oscuro
– Frutas rojas
– Ajo
– Brócoli
– Patata dulce
– Aguacate

[/su_column][/su_row]

 

[su_box title=»Consejos no más estrías» box_color=»#F70759″]

Como beneficio adicional, al mejorar la salud de tu piel, ¡también evitarás las líneas finas, las arrugas y el acné! Esta dieta saludable también ayudará a mejorar su salud general.[/su_box]

 

En términos de remedios naturales tópicos para las estrías, hay algunos que puedes probar. Algunas personas usan una técnica de microdermabrasión homeopática que usa un agente suavizante de 1 parte (como el aceite de coco) con 4 partes de azúcar y un poco de jugo de limón como exfoliante. Otros aplican la humedad del aloe vera fresca de la hoja de la planta después de haber tomado una ducha. Alternativamente, puede usar aceite de coco virgen como crema hidratante natural, masajearlo en estrías o áreas de riesgo diariamente, ya que se cree que el aceite de coco tiene características curativas.

Aloe vera para las estrías

El aloe vera tiene propiedades curativas y se puede usar directamente de la planta. Simplemente rompa una hoja y frote el extremo roto directamente sobre la piel después de lavarse. Puede enjuagarlo después de unos minutos con agua tibia. No se conocen efectos secundarios del uso de aloe vera en la piel, por lo que algunas personas incluso lo dejan durante la noche.

A menudo, las estrías en los brazos aparecen en los bordes internos donde son menos notables, pero esto no suele ser el caso. Si desea prevenir o reducir las estrías en sus brazos, use una crema de vitamina A. Esto hidratará la piel, fomentará los procesos de curación en los tejidos y se cree que puede construir fibras de colágeno. Alternativamente, puede preferir un bálsamo a base de aceite.


Más información sobre cómo eliminar las estrías:

[pt_view id=»d5f819cv02″]