Cómo quitar las Arrugas

Ya sea que haya notado que su primera línea fina o una actualización reciente en la iluminación de su hogar acaba de llamar su atención sobre las arrugas más profundas que se han acumulado con el paso de los años, es posible que se sienta un poco desanimado. Tiene muchas opciones para tratar sus arrugas no deseadas, con un rango que se adapta a todos los presupuestos… por qué lo importante es saber cómo se quitan las arrugas!

Vamos a hablar sobre los métodos que puede utilizar para reducir y eliminar las arrugas no deseadas, desde métodos simples en el hogar que puede incorporar a su rutina diaria, hasta los procedimientos más invasivos y costosos, como la cirugía estética.

Cada uno de estos métodos puede brindarle excelentes resultados, y le recomendamos que comience con poco y con los métodos más suaves primero, en lugar de ir primero a los enfoques más extremos.

Arrugas en la cara, manos… en todo el curpo. Las podemos eliminar?

➨ Cómo quitar o eliminar las arrugas alrededor de los Ojos

Cómo quitar las arrugas que salen debajo de los Ojos
Cómo quitar las arrugas que salen debajo de los Ojos

Los ojos son una de las primeras áreas de su cuerpo para mostrar su edad. Afortunadamente, muchos tratamientos efectivos pueden ayudar a disminuir las patas de gallo, y ninguno de ellos involucra cirugía.

Ya sea que estés sonriendo, entrecerrando los ojos, haciendo muecas o frunciendo el ceño, tus ojos no pueden evitar involucrarse en sus expresiones faciales. La combinación de movimiento frecuente y piel delgada como tejido deja el área del ojo especialmente propensa al desarrollo de arrugas.

La prevención es siempre el mejor método de ataque, pero ¿qué puede hacer si ya ha desarrollado arrugas significativas en el área de los ojos? Si le preocupa que la cirugía sea la única opción, entonces es bueno que nos hayas encontrado. Explicaremos qué activos antiarrugas son especialmente eficaces para el tratamiento de arrugas en los ojos y exactamente en qué productos los encontrará.

a- Cremas antiarrugas para los ojos con vitamina A o retinol.

El estándar de oro dermatológico para los tratamientos antiarrugas es el retinol , y es igual de efectivo cuando se usa para tratar las arrugas de los ojos. Anunciado desde la década de los 80 para la eficacia probada, el retinol actúa para espesar las capas más profundas de la piel, donde se forman las arrugas.

La potente vitamina antioxidante A trabaja para preservar el colágeno reafirmante de la piel al mismo tiempo que aumenta el recambio celular, fomenta una piel más joven y una textura más suave. Si le preocupan las arrugas alrededor de sus ojos, intente integrar un tratamiento ocular a base de retinol en su rutina.

Ver más alterntivas para quitar las arrugas de los ojos en este post!

➨ Cómo quitar las arrugas en la boca

➨ Cómo quitar las arrugas en la bocaNo tienes que pagar por tratamientos profesionales costosos para reducir la aparición de arrugas profundas alrededor de su boca. Puedes hacer algunos cambios en su estilo de vida o probar remedios naturales o de venta libre para deshacerse de las arrugas profundas de la piel. Los tratamientos pueden requerir un poco de esfuerzo, pero usted ahorrará dinero y evitará las visitas al dermatólogo que requieren mucho tiempo y posiblemente dolorosas.

Haga cambios en tu estilo de vida

Fumar puede crear arrugas profundas alrededor de la boca y acelerar el proceso natural de envejecimiento de la piel. Deje de fumar para evitar que se formen o empeoren las arrugas profundas.

La exposición al sol también puede provocar arrugas alrededor de la boca. Si usted sale al sol, aplique bloqueador solar en su cara para prevenir que los rayos ultravioleta del sol empeoren sus arrugas o creen nuevas arrugas alrededor de su boca.

Limpia tu dieta

Una dieta saludable se asocia con menos arrugas, concluyó un estudio publicado en 2018 en el Journal of the American Academy of Dermatology. El estudio observó a más de 2,300 mujeres, y encontró que las dietas ricas en carne y bocadillos se correlacionaban con más arrugas que una dieta rica en fruta.

Ayude a mantener el colágeno y la elastina en su piel fuertes al disfrutar de una gran cantidad de alimentos ricos en antioxidantes, incluyendo bayas, brócoli y zanahorias.

➨ Deshacerse de las Arrugas en la Frente

Las arrugas de cualquier tipo pueden ser difíciles de tratar. Pueden ser especialmente frustrantes cuando aparecen en su frente. A menos que usted se cubra la frente con flequillo o sombrero todo el tiempo, su frente es una de las primeras partes del cuerpo que la gente ve. Y las arrugas que se forman allí pueden traicionar a tu edad como ninguna otra cosa.

Pero no tienes que cubrir u ocultar esas líneas. Pueden ser tratados. Este artículo revela 10 de los mejores tratamientos para las arrugas de la frente y le muestra cuál es el mejor para sobrecargar su curación de la noche a la mañana.

1. Hamamelis

El hamamelis es un astringente y antiinflamatorio natural producido a partir de las hojas y la corteza del arbusto norteamericano de hamamelis. Las formas diluidas se utilizan en muchos productos cosméticos y para el cuidado de la salud comerciales. Al usar la hamamelis-que se puede encontrar en la mayoría de las farmacias, usted puede ver resultados reales como un tratamiento para las arrugas de la frente.

Más soluciones para las arrugas de la frente aquí

 


Soluciones para Eliminar las arrugas

1- Cremas Antiarrugas Efectivas

Las cremas antiarrugas están diseñadas para prevenir que las arrugas se presenten en primer lugar y para reducir la apariencia de las que se han formado. Hay diferentes tipos de crema antiarrugas disponibles, con diferentes concentraciones.

Muchas cremas anti-envejecimiento son conocidas como cremas «pro-colágeno», lo que significa que contienen ingredientes que promueven la producción de colágeno de la piel, que naturalmente disminuye a medida que envejece. Comúnmente los ingredientes marinos se utilizan en cremas de pro-colágeno. A menudo, las cremas también contienen antioxidantes como la vitamina E, que pueden reducir el efecto de los radicales libres, lo que acelera el proceso de envejecimiento de los tejidos.

Un elemento clave de la crema antiedad es la humedad. Esto se debe a que la piel hidratada es más saludable que la piel seca, que puede adelgazarse gradualmente y es más probable que se arrugue y forme líneas. Las moléculas de colágeno pueden incluso usarse en cremas antiarrugas, aunque las moléculas de colágeno son en realidad demasiado grandes para ser absorbidas por la piel. El colágeno tópico, sin embargo, ayuda a su piel a retener su humedad. La hidratación de la piel puede ayudar a rellenarla, reduciendo la profundidad de las arrugas y las líneas finas.

Otro ingrediente común de las cremas antiarrugas es el retinol, que es un derivado de la vitamina A. Es un ingrediente de uso múltiple que se usa para las quejas de la piel que van desde el daño solar a través de líneas finas y arrugas hasta el acné. Aumenta la rotación celular y estimula la producción de colágeno y elastina, lo que da como resultado una piel más suave y tonificada.

Si está interesado en probar un producto tópico que tenga más fuerza, hable con su dermatólogo para que le receten un retinoide. Al igual que un producto a base de retinol, los retinoides se derivan de la vitamina A, pero son mucho más fuertes y, por lo tanto, pueden dar resultados mucho mayores. Sin embargo, pueden secarse mucho la piel y no son adecuados para todos.

Arrugas y embarazo
Si está embarazada, tratando de concebir o amamantando, consulte a su médico antes de usar cualquier producto que contenga retinol, retinoides o cualquier otro derivado de la vitamina A, ya que puede dañar a su bebé. También deberá tener más cuidado con el sol, ya que pueden hacer que su piel sea más propensa a quemarse.

Es importante que sean expectativas realistas de productos tópicos. Las cremas antiarrugas pueden proporcionarle resultados brillantes, tanto para prevenir como para eliminar las arrugas. Sin embargo, cuanto más profundas y viejas son las arrugas, más difícil es eliminarlas por completo. Para arrugas más profundas, vale la pena combinar una crema antiarrugas con otro método de tratamiento antienvejecimiento para obtener mejores resultados.

Cómo mejorar los resultados de tu crema antiarrugas

Todos estos métodos mejoran los resultados de productos tópicos como las cremas antiarrugas. Estos métodos se utilizan mejor en forma semipreparada, como semanalmente.

  • Vaporización facial: los nano vaporizadores diseñados especialmente producen nanosteam que es absorbido por su piel más fácilmente que el vapor normal. Hidrata y calienta la piel, aumenta la circulación y estimula la absorción profunda de productos tópicos.
  • Microdermoabrasión: una técnica utilizada por salones y clínicas para exfoliar tu piel y succionar las impurezas. También se utiliza en antiedad, ya que puede impulsar la respuesta de curación natural de su cuerpo, lo que resulta en una mayor producción de colágeno.
  • Terapia de luz roja: los resultados de la tecnología desarrollada originalmente por la NASA. Se ha encontrado que ciertas longitudes de onda de luz roja promueven la curación. También aumenta la circulación y estimula la absorción más profunda de los productos tópicos en la piel.

2- Opciones quirúrgicas para eliminar arrugas

Es posible que las arrugas más profundas, de larga duración y por lo tanto más persistentes requieran más estímulo para suavizarlas que las arrugas más nuevas. Hay una serie de diferentes intervenciones cosméticas que puede tener, a un rango de precios.

A- Botox

Probablemente has oído hablar de Botox y lo asocias con Hollywood. De hecho, puede recibir inyecciones de Botox en la mayoría de los dermatólogos y clínicas de estética. Puede costar alrededor de $ 10 a $ 15 por unidad, de $ 300 a $ 1000 por una tarifa fija, por lo que puede sumar.

El botox es un tratamiento común para las arrugas faciales. Se puede usar como medida preventiva para arrugas menos definidas y dinámicas, las que solo se muestran cuando se forman ciertas expresiones, como sonreír o fruncir el ceño. También se puede utilizar para suavizar arrugas más profundas. La sustancia es en realidad una «proteína neurotóxica», que paraliza los músculos para reducir la aparición de arrugas y evitar la formación de nuevas. También se utiliza en el tratamiento de migrañas, disfunción de la vejiga y ojos crispados.

Si está interesado en probar las inyecciones de Botox, le recomendamos que primero consulte a un médico. Obtendrá los mejores y más seguros resultados si se le administra un médico registrado. Asegúrese de verificar si es adecuado para usted si está embarazada o amamantando y siga sus instrucciones sobre el alivio del dolor para minimizar los efectos secundarios, como moretones.

El Botox es una proteína, por lo que con el tiempo, su cuerpo la descompondrá en aminoácidos (componentes inocuos) y los resultados se reducirán. Por lo tanto, para mantener los resultados, tendrá que rellenarlo cada cierto tiempo y con qué frecuencia variará en cada instancia. Si tiene varias áreas de su cara tratadas, es posible que algunos resultados se reduzcan antes que otros.

B- Rellenos Dermales Para Arrugas

Los rellenos dérmicos son un concepto similar al Botox, solo que en lugar de paralizar los músculos, rellenan las arrugas y rellenan las líneas y arrugas para suavizar la piel. Pueden durar entre 4 meses y más de un año, lo que le brinda resultados rápidos a una fracción del costo de un lifting facial.

Los rellenos dérmicos también se pueden usar para rellenar las mejillas, llenar los labios finos y mejorar las manos caídas. Pueden dar resultados fantásticos y el tiempo de tratamiento es rápido y fácil. Sin embargo, existe una tasa más alta de reacción alérgica y una posibilidad de que se formen pequeños bultos debajo de su piel, que pueden ser permanentes. A menudo, los rellenos que duran más tiempo tienen una mayor probabilidad de reacciones.

Hay varios tipos diferentes de rellenos, el más popular de los cuales es un relleno de ácido hialurónico. Esto incluye HylaForm, Juvederm XC y Restylane. Otros tipos de rellenos incluyen rellenos de arrugas sintéticos como silicona, rellenos de arrugas de colágeno como Cosmoderm y rellenos de arrugas autólogas. Los rellenos de arrugas autólogas implican eliminar la grasa de su propio cuerpo, como la de sus muslos o glúteos, y tratarla antes de volver a inyectarla en el área de la arruga. Un ejemplo es una inyección de plasma rico en plaquetas.

C -Estiramientos faciales

Un lifting facial es, con mucho, el método más costoso e invasivo para eliminar arrugas. Utiliza técnicas quirúrgicas para revertir la apariencia del envejecimiento de la piel. Se puede realizar bajo anestesia general o bajo sedación profunda con anestesia local.

Durante un estiramiento facial, su cirujano estético hará incisiones en su piel en áreas como la línea del cabello y / o alrededor de sus oídos. Luego redistribuirán su tejido y grasa, esculpirán sus músculos y luego volverán a cubrir su piel. Los estiramientos faciales pueden dar resultados fantásticos, pero a menudo experimentará algunos moretones, dolor e hinchazón después. También tiene mayores factores de riesgo de infección, cicatrización y pérdida de simetría que otros métodos.

Según la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos, el costo promedio de un lavado de cara en los EEUU es de 7448 dólares , pero pueden variar mucho según el lugar al que vaya y qué / cuánto haya hecho. Su seguro de salud rara vez lo cubrirá, pero a menudo hay planes de pago disponibles. A menudo, se requerirá que permanezca en el hospital por una noche o más, y la atención posterior variará con cada caso.


9 Tips para prevenir que aparezcan arrugas

prevenir las arrugas

Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para comenzar a cuidar su piel. No importa la edad que tengas, cuidando bien tu piel y protegiéndola de todo tipo de daños te sentará mejor para el futuro. ¡Estos son nuestros mejores consejos para prevenir arrugas adicionales y también pueden reducir la apariencia de líneas finas y arrugas!

  1. Protégete del sol Los rayos UV dañan tu colágeno. Permanezca en la sombra entre las 10 am y las 4 pm y siempre use protector solar de SPF 15 y superior.
  2. Dejar de fumar o no empezar en primer lugar. Fumar reduce el flujo de sangre a su piel, particularmente en su cara, causando el adelgazamiento de los tejidos, lo que hace que su piel sea más propensa a arrugarse.
  3. Aplique una crema antiarrugas Los ingredientes como la vitamina E, el retinol u otros ingredientes pro-colágeno ayudan a estimular la producción natural de colágeno para una piel más suave.
  4. Manténgase hidratado tomando mucha agua. Esto ayuda a que todo su cuerpo se mantenga saludable al eliminar las toxinas y permitiendo procesos celulares eficientes que mantienen sus tejidos flexibles.
  5. Aumente sus antioxidantes en su dieta, y puede aplicarlos tópicamente también. Los arándanos, los arándanos, las uvas y las espinacas reducirán el estrés de los radicales libres para prevenir las arrugas.
  6. Incrementa los pescados grasos en tu dieta como el salmón y la caballa. Tales peces son una gran fuente de proteínas y ácidos grasos, que nutren la piel y la ayudan a mantenerse gorda y flexible.
  7. Reduzca su consumo de azúcar ya que los azúcares pueden aumentar la tasa de descomposición del colágeno. Efectos similares provienen de dietas altas en grasas saturadas y aquellas asociadas con alimentos fritos.
  8. Duerma lo suficiente: lo ideal es aproximadamente de 7 a 9 horas cada noche para que su cuerpo tenga una buena oportunidad de curarse y repararse. Esto también ocurre cuando las células de la piel producen la mayor parte del colágeno para la piel.
  9. Duerma sobre su espalda para evitar la compresión repetida de su cara, lo que puede restringir el flujo de sangre a su piel, lo que resulta en una piel más débil que es más probable que desarrolle arrugas y líneas finas.

 

 

Eliminar las arrugas: soluciones detalladas y paso a paso

Nunca es demasiado temprano para pensar en cuidar tu piel. Es el órgano más grande de su cuerpo: un adulto puede transportar 22 pies cuadrados (2 m²) y le cuesta mucho. Como somos niños, soporta cientos de cortes, rasguños y magulladuras, en nuestra adolescencia estira y combate el acné. Entonces, justo cuando hemos visto la parte posterior de las hormonas furiosas, nuestra producción de colágeno disminuye, y eso significa arrugas.

La ralentización de la producción de colágeno es un capricho natural del envejecimiento: puede suceder en la treintena o tan temprano como en la veintena, y ciertos factores del estilo de vida lo aceleran. Incluso algunas de las formas en que tratamos irresponsablemente el acné pueden ser causa del envejecimiento prematuro de la piel. No debe preocuparse por evitar las líneas finas y las arrugas: el estrés y la ansiedad pueden empeorarlas, pero al adoptar un estilo de vida saludable y consciente de la piel, puede evitar esas arrugas durante más tiempo.

1- Manténgase seguro en el sol

Los peligros de la exposición al sol son bien publicitados y conocidos en la actualidad. El cáncer de piel es uno de los tipos más comunes de cáncer, y se cree que un gran porcentaje de los casos se pudieron prevenir. Lo que tal vez no sea tan conocido es cómo el daño causado por el sol puede causar el envejecimiento prematuro, o al menos por qué.

El sol emite radiación ultravioleta (UV). Los rayos más comunes que nos llegan a través de nuestro ozono son los rayos UVA y UVB. Los rayos UVB son los que causan las quemaduras solares, mientras que los rayos UVA, que durante mucho tiempo se consideraron inofensivos, penetran más profundamente en la piel y dañan las células en la capa basal de la piel. Los rayos UVA son lo que crea un bronceado, pero un bronceado es, de hecho, el resultado del daño a su ADN. Estos atributos causan una reducción en la producción de colágeno y por lo tanto arrugas.

2- Protector solar

Es un error común pensar que los rayos UV varían en intensidad a lo largo del día y el año. Esto es cierto para los rayos UVB: son más fuertes entre las 10 am y las 4 pm, y en los meses de verano, sin embargo, los rayos UVA son relativamente estables. Por lo tanto, es importante proteger su piel del daño del sol durante todo el año, y el método más simple, además de cubrirse con ropa y permanecer en la sombra, es usar protector solar.

Idealmente, desea una crema de amplio espectro que bloquee los rayos UVA y UVB, con un factor de protección solar (SPF) de 15 o más. Esto significa que estará protegido contra los rayos 15 veces más de lo que normalmente lo estaría. Sin embargo, si va a tomar una exposición al sol intensa o prolongada, es mejor que opte por SPF 30 o superior.

3- Gafas de sol

Es posible que no se sienta tan preocupado por las líneas de sonrisas (recordatorios permanentes de todas las risas y los buenos momentos que ha tenido a lo largo de su vida), ¡pero es probable que no quiera que se arruguen los ojos! Las arrugas generalmente se forman en áreas donde se repiten las expresiones con regularidad: piense en levantar las cejas, fruncir el ceño y sonreír. Por lo tanto, regularmente entrecerrar los ojos puede darle algunas líneas bastante fuertes alrededor de los ojos.

Las gafas de sol pueden proporcionar hasta el 100% de protección contra rayos UV, y no solo pueden detener su necesidad de entrecerrar los ojos ante el sol, sino que también reducen el riesgo de que usted sufra daños por el sol en los ojos, lo que puede provocar cataratas. Si bien estamos en el tema de gafas, también vale la pena que te revisen los ojos con regularidad. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está entrecerrando los ojos si se esfuerza por enfocar sus ojos.

4- El sueño de belleza es real!

Tu mamá no estaba bromeando cuando hizo hincapié en la importancia de dormir lo suficiente. El sueño es imprescindible para un estilo de vida saludable. Es la oportunidad para que su cuerpo descanse, se repare y se recupere. Dormir más puede darte una diferencia notable en la salud de tu piel en cuestión de días, por lo que siempre debes apuntar a esos dorados de 7 a 9 horas.

5- ¿Cómo ayuda el sueño a mi piel?

En términos de arrugas, el sueño es una oportunidad para que su piel produzca más colágeno, lo que la mantiene suave y flexible. Es, por lo tanto, más grueso y menos propenso a arrugarse. Dormir bien durante la noche también aumenta el flujo de sangre a la piel, lo que significa que la rotación celular y los procesos mejoran. Esto reduce la hinchazón y mantiene su piel sana.

Se piensa que solo dormir 5 horas por noche puede hacer que tengas el doble de líneas finas que si tuvieras 7hs

6- No fume

Todos sabemos que fumar es extremadamente malo para usted. Es la causa principal de causas prevenibles de muerte en los EE. UU. Y puede provocar enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y cáncer de pulmón. La nicotina también retrasa la curación de heridas y contrae los vasos sanguíneos, ya sea que esté fumando tabaco o vapeando. Por lo tanto, no debería sorprenderle que fumar también cause un envejecimiento prematuro de la piel. Puede ver que los efectos del hábito de fumar aparecen dramáticamente después de unos pocos años de fumar, y cuanto más tiempo fuma, más y más a menudo, la piel envejecerá.

Fumar daña tu piel de las siguientes maneras:

  • Restricción de los vasos sanguíneos, reduciendo el oxígeno y los nutrientes que nutren su piel, lo que significa que los procesos celulares son menos eficientes.
  • En el humo del tabaco hay más de 4000 sustancias químicas que dañan el colágeno y la elastina que fortalecen la piel y la mantienen flexible.
  • Las expresiones repetidas, como los labios fruncidos y los ojos entrecerrados, pueden producir líneas finas y arrugas alrededor de la boca y los ojos.
  • La exposición repetida al calor de los cigarrillos puede secar y dañar las células de la piel, haciéndolos más susceptibles a las arrugas.

La mejor manera de evitar que las arrugas fumen es no comenzar en primer lugar. Si ya eres fumador, entonces no creas que podrías continuar. ¡Su circulación sanguínea mejora en 2 y 12 semanas después de dejar de fumar! De hecho, los hombres que renuncian antes de los 30 años agregan un promedio de 10 años a su vida. Sin embargo, no se desanime si es un fumador de toda la vida. ¡Las personas que dejan de fumar a los 60 años agregan 3 años adicionales a su vida! Así que, cuanto antes te detengas, no importa la edad que tengas, ¡mejor!

7- Eliminar la contaminación – Limpiar, tonificar, humedecer

Probablemente esté familiarizado con el mantra «limpiar, hidratar el tono» de sus días de lucha contra el acné, y hay una razón para ello: el régimen ayuda a mantener su piel equilibrada y saludable, dándole resistencia contra las bacterias, la contaminación y el envejecimiento.

Puedes pensar que necesitarás productos muy diferentes en tus años de adolescencia y lucha en comparación con tus años un poco más viejos y que previenen las arrugas. Lo más probable es que su tipo de piel haya cambiado moderadamente con el tiempo.

Sin embargo, hay una gran similitud que debe tener en cuenta si está buscando productos para el acné, productos para las arrugas o ambos. Es decir, usted elige productos que equilibren los niveles de aceite natural de su piel, no los elimine. En los productos para el acné, eliminar el aceite puede hacer que la piel se sobrecompense y produzca más aceite, lo que lleva a más manchas. Alternativamente, si su piel no compensa en exceso, los productos más ásperos pueden secarla y hacerla más susceptible a las líneas finas y arrugas a medida que envejece un poco.

8- Limpieza

Elija un limpiador suave y sin jabón. Los ingredientes como el carbón vegetal, el alcohol, los aceites minerales y los sulfatos dañan su piel y pueden secarla seriamente. Pueden ser buenos para tratar el punto extraño si tiene un evento por venir, pero el uso a largo plazo puede afectar la resistencia de su piel y hacerla más propensa a las líneas finas y arrugas.

9- Viraje

Un buen tóner puede reducir el tamaño de sus poros (que se pueden exacerbar en el envejecimiento de la piel), reequilibrar su piel después de una limpieza profunda y ayudar a su piel a retener la humedad. Algunos tóners pueden ser muy ásperos, por lo que no debe humedecerse con estos productos para resecar su piel. Sin embargo, un buen tóner puede impartir antioxidantes, vitaminas y humedad a la piel.

10- Hidratante

Además de terminar la rutina con un poco de crema hidratante, esta es también una oportunidad para aplicar un poco de protección solar. Muchas cremas hidratantes vienen con un SPF de 15 o incluso 30, por lo que es una base ideal para comenzar el día. Además de SPF, esta es una gran oportunidad para aplicar una crema antienvejecimiento. Estas cremas vienen en una variedad de fortalezas, con ingredientes muy diferentes, y al comenzar temprano, puedes aumentar seriamente la resistencia de tu piel contra las arrugas.

  • Piel joven / adolescente – cremas de vitamina e. La vitamina E es un poderoso antioxidante que tiene propiedades antiinflamatorias. Promueve la curación de la piel y reduce los efectos del daño solar e incluso la aparición de cicatrices al aumentar la producción de colágeno.
  • Piel para adultos jóvenes : para cuando vea los primeros indicios de líneas finas, opte por las cremas no comedogénicas, de base natural y pro-colágeno que promueven la producción de colágeno natural de la piel. Tales cremas a menudo tienen ingredientes marinos como las algas.
  • Piel madura : para cuando necesite algo que contenga aún más fuerza, considere una crema con retinoides. Estas son cremas más resistentes que contienen sustancias químicas relacionadas con la vitamina A que pueden aumentar la producción de colágeno.

Para obtener más información y productos antiarrugas, lea nuestras mejores reseñas de cremas antieda

11-Mascarillas desintoxicantes

No es necesario usar una máscara facial todos los días, pero puede formar una parte importante de su régimen semanal de la piel. Las mascarillas faciales pueden impartir hidratación, vitaminas y antioxidantes a su piel, y aunque puede comprar máscaras prefabricadas, también puede crear su propia en casa para una alternativa verdaderamente natural. Busque ingredientes como ciertas arcillas y algas marinas, que pueden ser excelentes para equilibrar su piel e impartir nutrientes. Los pepinos y el aceite de coco son una hidratación fantástica, mientras que el aguacate y el aloe vera están llenos de vitaminas, con propiedades curativas.


Quitar las Artugas con Dietas Saludables

La forma más fácil de mejorar su estilo de vida saludable es comer una dieta saludable. Esa es una rica en proteínas, frutas y verduras y grasas saludables. El zinc, las vitaminas, los antioxidantes y los ácidos grasos son elementos importantes de su dieta para mantener una piel fuerte, saludable y resistente. Aquí hay algunas ideas de qué comer para mejorar tu piel:

 

ZincVitaminasAntioxidantesÁcidos grasos
GarbanzosFrutas cítricasBrócoliAlmendras
AjoBrotes De Brussellcol rizadaAceite de oliva
ostrasFresasBayas de GojiHuevos
Carne de vacaPimientosArándanosPescado aceitoso
CorderoLos tomatesChocolate negroNueces
EspinacasMariscosArándanosLeche enriquecida
Semillas de calabazaHígadoAlcachofaGranos integrales

Mantenerse hidratado

Beber mucha agua es una parte importante de la vida cotidiana. Afecta a todos los órganos de tu cuerpo. Mantenerse hidratado significa que proporciona suficiente agua para completar los procesos celulares y, por lo tanto, produce células y tejidos más sanos. En su piel, esto resulta en procesos celulares más eficientes, como la producción de colágeno y elastina, y mantiene sus células resistentes a los daños y las bacterias.

Con eso se dice, también considere reducir su consumo de alcohol. Como sabrá por la sensación de «mañana después de la noche anterior», el alcohol lo deshidrata desde adentro, por lo que no debería sorprenderle que también afecte su piel.

Minimizar el estrés

Antes mencionamos que el estrés sobre las arrugas puede empeorarlas. Eso es porque el estrés realmente hace mella en nuestros cuerpos. Cuando estamos ansiosos o estresados, nuestros cuerpos liberan cortisol, también conocida como la hormona del estrés. El cortisol puede causar una variedad de problemas, por ejemplo, problemas de sueño y digestivos, dolores de cabeza, enfermedades del corazón y aumento de peso. En términos de su piel, el cortisol puede causar inflamaciones, que con el tiempo pueden provocar la descomposición del colágeno, creando líneas finas y arrugas. Los niveles altos de cortisol también pueden aumentar el aceite producido por la piel, lo que produce acné.

Reducir el estrés con el ejercicio

Una manera fantástica de aliviar el estrés es hacer ejercicio regularmente. Le da a su corazón el bombeo, libera endorfinas que lo hacen sentir bien y lo ayuda a establecer una buena rutina para dormir. Todos estos factores combinados pueden reducir el estrés, lo que tendrá un efecto visible en su piel. El ejercicio también mejora su circulación, lo que significa que sus tejidos están más nutridos y, por lo tanto, pueden llevar a cabo los procesos celulares de manera más eficiente. ¡Esto puede aumentar la producción de colágeno y mejorar el tono de tu piel!

 

 

 

Conclusión

Como puede ver, hay muchas maneras en que puede promover una piel saludable y, por lo tanto, evitar que aparezcan arrugas. No importa la edad que tengas, adoptar un estilo de vida saludable puede hacer maravillas para tu salud general y tu apariencia, por lo que nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para comenzar a cuidar tu piel. Nuestro mensaje clave es elegir hábitos saludables y nutrir su piel con productos suaves que promuevan un tono de piel saludable y equilibrado.

 

Más informacíon sobre Cómo quitar las Arrugas:

7 formas sencillas de deshacerse de las arrugas de la frente

7 formas sencillas de deshacerse de las arrugas de la frente

Las arrugas en la frente, también llamadas líneas de expresión, ya no se limitan a la vejez. El estrés diario ...
Leer Más
arrugas alrededor de la boca

Cómo reducir las arrugas alrededor de la boca

Son el signo de una mujer verdaderamente feliz, pero las arrugas alrededor de la boca todavía pueden hacer que te ...
Leer Más
Cómo eliminar las Arrugas Prematuras: 7 consejos infalibles

Cómo eliminar las Arrugas Prematuras: 7 consejos infalibles

A los 20 y 30 años, tienes muchas cosas en la cabeza, y las arrugas son lo último de lo ...
Leer Más
como quitar las arrugas en las manos

Cómo quitar las arrugas de las Manos

Las manos hacen mucho trabajo a lo largo del día y es la parte que está más expuesta a los ...
Leer Más
Paso a Paso: Cómo eliminar las líneas finas y arrugas en la cara

Paso a Paso: Cómo eliminar las líneas finas y arrugas en la cara

Si bien las arrugas y las líneas finas son una parte normal del envejecimiento, hacen que la piel se vea ...
Leer Más
8 formas sencillas de deshacerse de las arrugas en la cara naturalmente

8 formas sencillas de deshacerse de las arrugas en la cara naturalmente

Las arrugas son el resultado de la falta de humedad y elasticidad de la piel. Esto sucede principalmente debido al ...
Leer Más
Cómo quitar las arrugas que salen debajo de los Ojos

Cómo quitar las arrugas que salen debajo de los Ojos

No importa la edad que tengas, detectar esa primera línea fina o el primer signo de arrugas bajo tus ojos ...
Leer Más