Cómo quitar la sequedad de boca

 

Razones, causas y tratamientos de la resequedad de la boca en la noche
Razones, causas y tratamientos de la resequedad de la boca en la noche

La sequedad de boca en la noche (xerostomía) puede parecer algo molesto que sucede de vez en cuando durante la noche. Pero si ocurre regularmente, necesita ser tratado. Si no se trata, puede afectar a una variedad de cosas, incluyendo la alimentación, el habla y la salud oral en general.

La saliva es necesaria para la salud de los dientes y las encías, y las enzimas de la saliva ayudan a la digestión. Si su boca está seca durante la noche, su salud oral puede verse afectada sin que usted se dé cuenta.

Los síntomas de la resequedad persistente de la boca en la noche pueden ser:

  • Saliva espesa o viscosa
  • Mala respiración
  • Cambios en el sentido del gusto
  • Problemas con el uso de dentaduras postizas
  • Dificultad para masticar o tragar
  • Dolor de garganta
  • Lengua acanalada

Si no hay suficiente saliva, la placa en la boca puede aumentar y se pueden producir aftas y úlceras bucales.

¿Qué causa la sequedad de boca?

La sequedad de boca en la noche puede ser muy común, especialmente en personas mayores de 65 años, porque la producción de saliva disminuye hasta en un 40 por ciento con la edad.

Si usted sólo nota el problema por la noche, la causa puede ser una congestión nasal que lo obliga a respirar sólo por la boca.

Muchos medicamentos también pueden causar resequedad en la boca o empeorar el problema. De hecho, se estima que hasta el 60 por ciento de los medicamentos prescritos regularmente pueden causar un efecto secundario de sequedad de boca. Esto incluye:

  • La presión sanguínea
  • Antihistamínicos
  • Antidepresivos
  • Medicamentos contra la ansiedad

Otras causas pueden incluir:

  • Diabetes
  • Síndrome de Sjögren
  • Quimioterapia
  • Radiación
  • Daños en los nervios
  • Uso de drogas recreativas
  • Inflamación de las glándulas salivales

Si tiene la boca seca por la noche, debe decírselo a su médico. Juntos pueden hacer sus elecciones de estilo de vida y todos los efectos secundarios de la medicación.

Un mal hábito alimenticio también puede llevar a que las glándulas salivales estén malas y secas.

Si está tomando medicamentos, no debe dejar de tomarlos sin consultar a su médico.
Si está tomando medicamentos, no debe dejar de tomarlos sin consultar a su médico.

Cómo tratar la sequedad de boca en casa durante la noche

Estas son algunas de las cosas que puede hacer en casa para tratar la sequedad de boca por la noche:

  • Mantenga un vaso de agua al lado de su cama en caso de que se despierte por la noche y tenga la boca seca.
  • Evite el uso de enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que pueden secarse.
  • Utilice un humidificador en su habitación por la noche para mantener la humedad en el aire.
  • Trate de respirar conscientemente por la nariz, no por la boca.
  • Vigile su consumo de cafeína y reduzca su consumo de cafeína si es necesario. La cafeína puede hacer que tu boca se seque.
  • Pruebe a mascar chicle sin azúcar o a mascar dulces sin azúcar.
  • Deje de fumar tabaco (fumar o masticar).
  • Trate de evitar los antihistamínicos o descongestionantes, que pueden resecar su boca.
  • Beber agua todo el día y minimizar el consumo de alimentos salados, especialmente por la noche.

Tratamientos médicos para la sequedad de boca en la noche

Cualquier tratamiento médico depende de la causa subyacente de la resequedad de la boca, así que el tratamiento de la resequedad de la boca puede variar de una persona a otra.

Si la sequedad de su boca durante la noche se debe al medicamento que está tomando y los remedios caseros no ayudan, su médico puede cambiar su medicamento o ajustar la dosis.

Su médico o dentista puede prescribirle ciertos medicamentos que ayudan a su cuerpo a producir saliva o, en ciertos casos, tabletas de flúor.

También puede elegir ciertas opciones que puede utilizar:

  • Enjuague bucal sin alcohol
  • Pasta de dientes de boca seca
  • Saliva artificial
  • Pastillas estimulantes de saliva

Si la sequedad de su boca se debe a un problema de la nariz, como un tabique desviado, en el que usted duerme con la boca abierta para respirar, su médico puede sugerirle una cirugía.

La septoplastia es un procedimiento común para corregir un tabique desviado. Los síntomas asociados con la congestión nasal del tabique desviado típicamente se resuelven más tarde.

Conclusión: ¿Qué pasa con la sequedad de boca por la noche?

La sequedad de boca puede afectar a su salud oral.
La sequedad de boca puede afectar a su salud oral.

La sequedad de boca por la noche puede ser molesta y desagradable, pero también puede ser perjudicial para su salud oral. Muchos casos de sequedad de boca pueden ser tratados con cambios en el estilo de vida y en los medicamentos. Con menos frecuencia puede ser causado por un tabique desviado y requiere un tratamiento más intensivo.

Es importante tratar la causa de la sequedad de boca para que pueda mantener su salud oral.

¿Qué es la sequedad de boca y qué significa?

La sequedad de boca se produce cuando las glándulas productoras de saliva no funcionan bien. También se llama xerostomía o hiposalivación. No se considera una condición oficialmente diagnosticable, pero a veces es un síntoma de otra condición.

La sequedad de boca puede ser muy desagradable, pero los remedios caseros pueden proporcionar alivio.

11 Remedios caseros para quitar la boca seca por la noche

No está demostrado que estos remedios curen la sequedad de boca sólo para aliviarla.

1. Beber agua

Beber agua y mantenerse hidratado puede ayudar a aliviar la resequedad de la boca. Los estudios han demostrado que la deshidratación puede ser un factor de resequedad en la boca. Aumente su consumo de agua, esto puede ayudar a tratar la deshidratación leve.

2. Evitar ciertas drogas

Más del 90 por ciento de los casos de sequedad de boca son causados por medicamentos.

Una revisión de estudios mostró que los medicamentos comunes que pueden causar resequedad en la boca:

  • Antihistamínicos
  • Antihipertensivos
  • Drogas Hormonales
  • Broncodilatadores

Si cree que su medicamento le está causando resequedad en la boca, hable con su médico.

Nunca deje de tomar un medicamento de repente sin el permiso de su médico.

3. Evite ciertos hábitos

He aquí algunas recomendaciones:

  • Evite la cafeína: Las bebidas que contienen cafeína pueden deshidratar. Los estudios han demostrado que beber café o té que contienen cafeína provoca sequedad de boca.
  • Limite su consumo de alcohol: El alcohol puede deshidratarse, lo que puede contribuir a la sequedad de la boca. Si tiene la boca seca, intente beber agua en lugar de alcohol. Curiosamente, el consumo de alcohol no es un factor de riesgo comprobado. Esto ha sido probado y establecido en estudios como este.
  • Deje de fumar: Fumar tabaco también puede deshidratar. Reducir o dejar de fumar puede reducir los síntomas de la boca seca. Un estudio de 2014 encontró que fumar aumentaba la sequedad de boca. Sin embargo, en una revisión de 2011, el tabaquismo no fue un factor de riesgo asociado.
  • Escurrir el azúcar: Al igual que la cafeína, el alcohol y el tabaco, el azúcar puede secarte. Si puede, trate de reducir los alimentos que contienen azúcar para reducir los problemas de sequedad de boca. En este estudio se recomendó evitar el azúcar, especialmente las bebidas azucaradas, en 2015.
4. Dulces sin azúcar

Comer un caramelo sin azúcar puede proporcionar un alivio a corto plazo de la sequedad de boca. Esto incluye productos como caramelos para la tos, pastillas u otros dulces.

5. Masticar chicle sin azúcar

La goma de mascar sin azúcar también puede proporcionar un alivio a corto plazo de la sequedad de boca. Además, algunas gomas de mascar contienen xilitol, que estimula la producción de saliva.

6. Mejora del cuidado bucal en general

La sequedad de boca puede ser tanto un síntoma como una causa de una mala higiene oral. Mejorar su rutina oral podría ser crucial para proteger la salud de su boca. Esto incluye el uso frecuente de hilo dental, pasta de dientes con flúor y enjuague bucal.

7. Usar enjuague bucal sin alcohol

El enjuague bucal es efectivo para mejorar la higiene oral general, que puede interferir con la sequedad de boca.

En particular, los enjuagues bucales que contienen xilitol promueven la producción de saliva. Esto podría ayudar a corto plazo, como se menciona en esta revisión de 2015.

8. Evitar respirar por la boca

La respiración bucal puede agravar la membrana mucosa de la boca y causar otros problemas de salud oral.

Trate de respirar por la nariz con más frecuencia que por la boca, especialmente si tiene problemas de sequedad en la boca.

9. Usar un humidificador

La creación de humedad puede ayudar a secar la boca simplemente trayendo más humedad al ambiente.

Un estudio sugirió que la humidificación podría mejorar moderadamente los síntomas de la sequedad de boca. Si utiliza un humidificador por la noche, puede reducir las molestias y mejorar el sueño.

10. Remedios herbales

Muchas hierbas pueden ayudar a estimular la producción de saliva y a aliviar temporalmente la sequedad de boca, incluyendo;

  • Aloe vera: El gel o el jugo de las hojas de aloe vera es hidratante para la boca. La compra de jugo de Aloe Vera es una buena manera de tratar la sequedad de boca.
  • Jengibre (Zingiber officinale): El jengibre es un conocido sialagogo de hierbas. Esto significa que estimula la producción de saliva, lo que también ayuda a la sequedad de boca. La acción sialagoga del jengibre se menciona en muchos estudios, incluyendo este estudio en 2015.
  • Raíz de malvarrosa (Alcea spp.): La malvarrosa tiene propiedades hidratantes similares a las del aloe vera. Un estudio realizado en 2015 demostró que mantenía la boca seca con la ayuda de Malva sylvestris, un pariente cercano.
  • Raíz de malvavisco (Malva spp.): La raíz es una planta suavizante e hidratante como el aloe. Es popular en la herbología tradicional. Un estudio realizado en 2015 demostró que mantenía la boca seca con la ayuda de Alcea digitata, un pariente cercano.
  • Nopal (Opuntia spp.): El nopal es un alimento y una medicina tradicional de México. También llamado nopal, está ganando popularidad en la industria de la salud. Un estudio del 2017 mostró que el nopal puede mejorar la sequedad de boca o la hiposalivación.
  • Acmella oleracea (Spilanthes Acmella): La Acmella oleracea es una hierba popular para mejorar la salud dental. Un uso tradicional es como un diálogo para aumentar la salivación, lo que puede ayudar a la sequedad de la boca.
  • Pimentón (Capsicum annuum): Según este estudio de 2011 y un estudio de 2017, los pimientos promueven la salivación.
11. Intenta el reemplazo de saliva

Puede comprar el sustituto de saliva en su farmacia. Muchas marcas diferentes ofrecen reemplazo de saliva como Xerostom.

Estos productos son ideales para el alivio a corto plazo, pero probablemente no curarán la causa de su sequedad de boca.

¿Cuándo debo buscar atención médica para la sequedad de boca?

La resequedad de la boca rara vez es un problema serio. A veces es una señal de que estás un poco deshidratado.

Cuándo debe consultar a su médico:

  • Si crees que la medicación es la causa. Es mejor discutir esto antes de descontinuar cualquier medicamento.

Si también tiene síntomas de otras enfermedades. Otras condiciones incluyen:

  • Diabetes de tipo 2
  • Enfermedad de los riñones
  • Enfermedad de Parkinson
  • Enfermedades inmunes / autoinmunes
  • Trastorno de Ansiedad
  • Depresión
  • Anemia
  • Deficiencia de nutrientes

Si estas condiciones causan su boca seca, el tratamiento de la condición subyacente es más efectivo que los remedios caseros.