Cómo quitar la sequedad de garganta

 

Descubre en este artículo de Cómo quitar lo que mejor ayuda con una garganta seca! Los mejores remedios caseros y consejos!

Una garganta seca a menudo anuncia un resfriado. Pero no tiene por qué ser así. La resequedad de la garganta es un síntoma generalizado con varias causas. Aquí explicaremos de dónde viene una garganta seca y qué se puede hacer al respecto.

¿Por qué una garganta seca? ¿De noche o también de día?

Para que nuestras mucosas puedan realizar sus funciones de forma óptima, deben estar húmedas. Así forman una buena barrera contra la penetración de patógenos. Si las mucosas están demasiado secas, se vuelven más delgadas y por lo tanto más permeables para los microorganismos extraños al cuerpo. Por lo general, las membranas mucosas secas en la boca y la garganta también son la causa de la sequedad de la garganta.

Las posibles causas son:

  • Un resfriado viene y los virus o bacterias irritan las membranas mucosas
  • Aire seco de calefacción en invierno
  • Aquellos que respiran por la boca constantemente fuerzan las membranas mucosas y aumentan el riesgo de resequedad. Esto puede afectar a los atletas pero también a personas menos atléticas que tienen dificultad para respirar por la nariz debido a una mala posición anatómica del tabique nasal.
  • Si usted bebe demasiado poco, también provoca sequedad en las membranas mucosas.
  • El alcohol, así como las especias picantes y la sal deshidratan el cuerpo y pueden provocar sequedad en las membranas mucosas.
  • La sequedad de la garganta también puede ser un efecto secundario de varios medicamentos. Los más comunes son los antihipertensivos, pastillas para dormir, preparados hormonales, antidepresivos
  • Las causas psicológicas, como la excitación antes de un examen o una conferencia, también pueden hacer que la garganta se reseque.

Datos rápidos sobre la sequedad de garganta:

  • Las condiciones alérgicas como la fiebre del heno y otras pueden causar una sequedad de garganta.
  • Existen tratamientos médicos y remedios caseros para la sequedad de garganta.
  • Es una buena idea ver a un médico si los síntomas duran más de 1 a 2 semanas.

¿Cuáles son los síntomas de la sequedad de garganta?

Si las membranas mucosas de la boca, la nariz y la garganta están demasiado secas, esto se puede sentir claramente. La garganta comienza a rascarse. Se puede dar paso a esto tosiendo ligeramente, pero esto no mejora los síntomas o sólo los mejora por un corto tiempo.

Puede surgir una sensación de sed. A menudo la voz también se ve afectada y suena áspera. Las dificultades para tragar, que pueden ser causadas por una garganta muy seca, probablemente limitan el bienestar de los más afectados.

Las posibles causas de la sequedad de garganta son las alergias, la deshidratación y la amigdalitis.
Las posibles causas de la sequedad de garganta son las alergias, la deshidratación y la amigdalitis.

Garganta seca: ¿Cómo quitarla? ¿Qué ayuda contra las causas? 🎯

Para combatir eficazmente los síntomas de la resequedad de la garganta, vale la pena examinar de cerca las causas. Las infecciones bacterianas deben ser tratadas con un antibiótico y las deformidades anatómicas pueden ser corregidas quirúrgicamente bajo ciertas circunstancias.

Pero no todas las causas requieren un tratamiento tan extenso.

La falta de líquido es probablemente la causa más común de la resequedad de la garganta y puede ser fácilmente remediada. Sólo asegúrese de beber suficientes líquidos a lo largo del día, especialmente en forma de té, agua o jugos altamente diluidos. Pero ten cuidado: el ácido carbónico puede hacerte sentir aún más seco.

La pérdida de líquido suele subestimarse durante los deportes, así como durante la sudoración en verano. Intente que el líquido entre en su cuerpo a través de frutas y verduras altamente hidratadas como el melón o el pepino y no lo beba.

El alcohol es la peor manera concebible de compensar una deficiencia. El alcohol deshidrata su cuerpo, lo que también debe compensar. Esto significa que el consumo de alcohol debe ir siempre acompañado de suficiente agua. También debe asegurarse de tomar suficientes líquidos cuando coma alimentos fuertemente condimentados y salados.

Si la causa de la sequedad de la garganta es el aire seco de la calefacción, normalmente es suficiente para ventilar la habitación adecuadamente y aumentar la humedad de la misma. Puede hacerlo, especialmente en invierno, colocando un cuenco de agua en el calentador y dejando que el agua se evapore.

Cuida tu respiración 😤

Su último resfriado y la nariz congestionada resultante pueden haberle hecho acostumbrarse a respirar por la boca. Trate de respirar conscientemente por la nariz para que el aire se humedezca a través de las membranas mucosas de la nariz. Lo mismo se aplica a los deportes. El esfuerzo moderado no siempre requiere la respiración por la boca. Roncar mientras se duerme también puede ser un gran desafío para sus membranas mucosas. Corrija su posición para dormir si es necesario.

Si usted sospecha que el efecto secundario de ciertos medicamentos es la causa de su sequedad de garganta, usted debería discutir esto con su médico. Ciertos efectos secundarios pueden ser controlados haciendo el cambio. Nunca deje de tomar su medicamento a largo plazo por sí mismo.

Si siente excitación o miedo, elimine toda la humedad de su boca, beba en pequeños sorbos y manténgalos en su boca por un corto tiempo para humedecer todas las membranas mucosas.

Los productos de descongestión nasal pueden ser útiles en el tratamiento de la sequedad de garganta causada por la fiebre del heno.
Los productos de descongestión nasal pueden ser útiles en el tratamiento de la sequedad de garganta causada por la fiebre del heno.

¿Qué remedios caseros ayudan inmediatamente contra la sequedad de garganta? 👇

Dado que el remedio puro no siempre funciona de inmediato, hay algunos remedios caseros a los que puede recurrir para aliviar inmediatamente sus quejas causadas por una garganta seca.

Ciertos preparados de té ponen una película protectora sobre sus membranas mucosas y tienen un efecto calmante. Son especialmente adecuados los tés que también tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes, como el tomillo o la salvia. La adición de miel alivia los rasguños en la garganta y también tiene un efecto antibacteriano.

También un limón caliente con miel alivia el hormigueo agudo en la garganta y fortalece su sistema inmunológico por el contenido de vitamina C.

El consejo secreto es añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana al té. El vinagre de sidra de manzana restablece el valor de pH en la boca, lo que apoya la función de las membranas mucosas y tiene un efecto antibacteriano al mismo tiempo.

También hacer gárgaras es una medida eficaz para la sequedad de la garganta. El té tibio de salvia, que tiene un efecto desinfectante adicional, o las soluciones de sal son adecuados aquí. Puedes hacerlos tú mismo en casa. Ponga media cucharada de sal en una taza de agua tibia y haga gárgaras varias veces al día con esta solución. No tome demasiada sal, ya que una concentración de sal demasiado alta irrita las membranas mucosas.

Las soluciones salinas también son adecuadas para la inhalación. Las mucosas secas también pueden ser humedecidas de esta manera.

Las gotas nasales oleosas también pueden cuidar e hidratar las membranas mucosas secas.

Si sus quejas le acosan en el camino, debe tratar de mantener su garganta seca y húmeda chupando dulces. También puede conseguir dulces para la tos o caramelos de salvia sin azúcar en cualquier farmacia o droguería. Existen pastillas para la garganta con ácido hialurónico para dolencias muy graves. El ácido hialurónico tiene una gran capacidad de retención de agua y forma una película viscosa que se extiende suavemente sobre las membranas mucosas.

Si usted ha desarrollado dificultades severas para deglutir debido a la resequedad de la garganta, las compresas para el cuello le ayudarán. Dependiendo de su preferencia, puede tener compresas tibias o frías para el cuello. Entonces decides qué te ayuda más. La mejor manera de hacer una compresa caliente es empapar un paño con manzanilla o salvia y envolverlo alrededor del cuello. Para evitar que se enfríe tan rápidamente, envuelva un segundo paño alrededor de él. Después de 30-45 minutos se pueden retirar los paños y repetir el proceso si es necesario.

Las envolturas de Quark Wrap son envolturas de cuello frío. Aquí se extiende la cuajada baja en grasa en un paño fino y se envuelve alrededor del cuello. Aquí también se coloca una segunda capa, normalmente una bufanda de algodón, encima.

Fiebre del heno y otras alergias

Los tratamientos médicos para la fiebre del heno incluyen lo siguiente:

  • Antihistamínicos, estos pueden ser recetados o de venta libre
  • Aerosoles nasales de corticoesteroides, gotas para los ojos o comprimidos
  • Descongestionantes para la nariz
  • Gotas oculares humectantes
  • Inmunoterapia con alérgenos (inyecciones para las alergias)

En la inmunoterapia, la exposición a los alérgenos se incrementa gradualmente bajo condiciones controladas. Esto debería ayudar al sistema inmunológico a ser tolerante y a reducir los síntomas de la alergia con el tiempo.

Los remedios caseros dietéticos para la fiebre del heno incluyen más de los siguientes alimentos:

  • Jengibre: De acuerdo con este estudio 2016, las propiedades antiinflamatorias del jengibre pueden aliviar los síntomas de la fiebre del heno.
  • Ajo: Es una buena fuente de quercetina, un antioxidante con actividad antihistamínica.
  • Cebolla: Esta es otra buena fuente de quercetina.

Dormir con la boca abierta

La respiración bucal durante el sueño puede ser causada por la congestión nasal, que puede ser tratada con:

  • Descongestionantes para la nariz
  • Antihistamínicos
  • Sprays nasales de corticoesteroides

Una tira adhesiva que se usa sobre el puente de la nariz también puede afectar la respiración bucal.

Deshidratación

Si una persona se siente deshidratada, debe tomar líquidos para rehidratarse. Beber más líquidos hará que la persona se sienta menos cansada, aumentará su excreción de orina y su orina tendrá un color más claro.

Una persona debe beber mucha agua durante el día para mantenerse hidratada. El alcohol, el café y otras bebidas con cafeína deben beberse con moderación, ya que pueden provocar deshidratación.

Resfriado y gripe

Los siguientes tratamientos médicos y tratamientos caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas de los resfriados y la gripe:

  • Hidratación: Beba mucha agua, jugo o agua con limón para mantener la hidratación.
  • Descanso: Descanse mucho para ayudar al cuerpo a recuperarse.
  • Gárgaras: Hacer gárgaras con agua normal o salada puede ayudar con un dolor de garganta seco.
  • Descongestión: El uso de gotas y aerosoles intranasales de venta libre puede reducir la congestión nasal. Los remedios orales para la tos y el resfriado también pueden ayudar y aliviar el dolor.
  • Humidificación: La inhalación de aire húmedo puede ser útil para la nariz congestionada y el dolor de garganta. Ducharse o usar un vaporizador de vapor también es una buena idea.
  • Compresas: Poner una compresa tibia sobre la frente y la nariz puede aliviar el dolor de los senos paranasales y los dolores de cabeza.

Mononucleosis infecciosa

Los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la mononucleosis:

  • Descansar mucho
  • Tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar la fiebre y el dolor
  • Gárgaras para aliviar el cuello

Reflujo ácido

Los siguientes tratamientos médicos y el estilo de vida pueden ayudar a aliviar el reflujo ácido:

  • Antiácidos: Ayudan a neutralizar el ácido del estómago.
  • Mantener un peso saludable: El peso adicional puede ejercer presión sobre el estómago y empujar el ácido de vuelta al esófago.
  • Use ropa suelta: Esto reduce la presión sobre el estómago.
  • Coma poco y a menudo: Evitar las comidas grandes ayuda a reducir el reflujo ácido.
  • Evite fumar: Fumar puede reducir el tono de la válvula que contiene el ácido del estómago.
  • Evite los alimentos picantes, grasos y ricos en cafeína: Pueden aumentar los síntomas del reflujo ácido.

Amigdalitis

Tratamientos para la amigdalitis:

  • Mantenerse hidratado
  • Descansar
  • Tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor
  • Hacer gárgaras, inhalar aire húmedo y beber pastillas para aliviar la garganta
  • Terapia antibiótica para una infección bacteriana

Dolor de garganta

El médico recetará un antibiótico para tratar el dolor de garganta porque es una infección bacteriana. Lo siguiente también puede ayudar a aliviar los síntomas:

  • Tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor o la fiebre
  • Gargaras
  • Pastillas
El resfriado común puede llevar a una nariz que gotea o a estornudar, así como a una garganta seca o dolor de garganta.
El resfriado común puede llevar a una nariz que gotea o a estornudar, así como a una garganta seca o dolor de garganta.

¿Necesito ver a un médico con la garganta seca? 🏥

La resequedad de la garganta no es una enfermedad en sí misma, sino sólo un síntoma. La mayoría de las causas son inofensivas y pueden ser fácilmente remediadas por usted mismo. Si la sequedad de garganta no desaparece después de unos días y todos los remedios caseros no ayudan, definitivamente vale la pena consultar a un médico. Si los efectos secundarios de los medicamentos son la causa, se deben discutir las alternativas con el médico.

Conclusión: Cómo quitar la garganta seca

Una garganta seca no es motivo de preocupación. Sus causas son múltiples, pero en su mayoría inofensivas. Un estilo de vida saludable con suficiente ingesta de líquidos puede prevenir los síntomas. Si se le seca la garganta, puede aliviar rápida y eficazmente sus síntomas con algunos remedios caseros.

Esto también puede ser de interés para usted: