Cómo quitar la papada

Casi ningún otro defecto físico es tan difícil de ocultar como la papada. Podemos esconder nuestra garganta menos bien que nuestro estómago. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para contrarrestar o prevenir la arruga de la piel o del tocino.

A continuación, en este artículo de Cómo quitar, le mostraremos cómo se desarrolla un mentón doble y lo que puede hacer para eliminarlo.

¿Qué es una papada?

Es una falacia creer que una papada sólo afecta a las personas con sobrepeso. Sin embargo, la obesidad y la mala alimentación son la principal razón de la antiestética arruga de grasa que acorta visualmente el cuello. Incluso las personas delgadas pueden sufrir de una doble barbilla. Se puede determinar genéticamente.

En algunos casos, un cuello hinchado también puede ocultar una enfermedad. Las hinchazones repentinas e inexplicables deben ser presentadas a un médico. Puede ser una enfermedad de la tiroides. A medida que la elasticidad de la piel disminuye con la edad, las personas mayores se ven afectadas con mayor frecuencia por el doble mentón que los jóvenes.

¿Cómo se quita la papada? ¿Qué hacer con la doble barbilla?

Una vez que la papada ha sido detectada en el espejo, muchas personas quieren deshacerse de ella lo más rápido posible, principalmente por su apariencia. Al principio tienes una buena oportunidad, pero no sucede de la noche a la mañana y requiere una cierta cantidad de paciencia.

Elimine la papada con estas rápidas variaciones 🎯

Maquillaje

Hasta que otras medidas surtan efecto, puede ocultar una barbilla doble ligera con maquillaje. El objetivo es enfatizar el área de la mandíbula más que el cuello. Puede hacerlo con un polvo que es un tono más oscuro que su propio tono de piel. Aplique el polvo del lóbulo de la oreja a la esquina de su boca. ¡Cuidado!

No elija un tono demasiado oscuro, porque no se ve natural. Y recuerde mezclar las transiciones correctamente. También es una ventaja si te maquillas un poco más los ojos. Es una buena distracción de tu cuello. Si no está capacitada para ello, vale la pena buscar la ayuda de un consultor de maquillaje.

Peinado y barba

La doble barbilla también puede ser eliminada ópticamente mediante un peinado adecuado y, en los hombres, mediante un crecimiento adecuado de la barba. Debe evitar todos los peinados que llamen la atención sobre su barbilla, como una sacudida de la longitud de la barbilla o un cabello muy largo.

Con los peinados, el objetivo es alargar visualmente el área entre el cuello y la barbilla. Esto se puede lograr con una barbilla de longitud media o con peinados de fantasía cortados en diagonal. Los cortes escalonados con ondas y rizos también son adecuados.

Para los hombres se recomienda una barba bien cuidada y gruesa hasta el cuello.

Ropa y joyas

Aquí también, cualquier cosa que desvíe la atención de la barbilla es bienvenida. Por lo tanto, busque camisetas con un escote ligeramente más ancho, cadenas grandes y largas y bufandas holgadas. Las prendas ajustadas como los cuellos de tortuga y las blusas de cuello alto no son en absoluto adecuadas. También debe evitar las cadenas cortas ajustadas

Con los peinados, el objetivo es alargar visualmente el área entre el cuello y la barbilla. Esto se puede lograr con una barbilla de longitud media o con peinados de fantasía cortados en diagonal. Los cortes escalonados con ondas y rizos también son adecuados.

Para los hombres se recomienda una barba bien cuidada y gruesa hasta el cuello.

Entrenamiento contra la papada
Los siguientes consejos de entrenamiento no sólo son adecuados para quitar la papada, sino también para prevenirla. A veces basta con comprobar la postura para que la papada parezca más pequeña inmediatamente.Los hombros rectos y la cabeza levantada le permiten estirar el cuello. Inténtelo delante del espejo o pida ayuda a un fisioterapeuta.En el estilo de vida actual, que está dominado por el hecho de estar sentado, la parte superior del cuerpo a menudo se desploma y los hombros se desploman hacia adelante. Esta postura promueve aún más los depósitos de grasa debajo del mentón.En general, el objetivo es fortalecer el cuello, la barbilla, la mandíbula y los músculos del cuello. Masticar chicle regularmente puede ayudar.Por lo demás, hay varios ejercicios que no requieren mucho tiempo. Como en cualquier entrenamiento, la regularidad, la paciencia y la resistencia determinarán su éxito.
Yoga
Eche la cabeza hacia atrás y mire al techo. Luego empuje la mandíbula inferior hacia adelante hasta que sienta la tensión en su barbilla. Mantenga esta posición durante 10 segundos antes de soltarla. Repita este ejercicio varias veces.
Boca de beso
La posición de partida es la misma que en el yoga de la mandíbula explicada anteriormente. En lugar de empujar la mandíbula hacia adelante, ahora le das forma a los labios en una boca de beso. Entonces debería sentir un tirón en los músculos del cuello. Después de 10 segundos, suelte esta posición de nuevo.

Eliminar la papada con el ejercicio de la pelota
No es necesario ser jugador de tenis para entrenar los músculos del cuello con una pelota de tenis. Simplemente sujete la pelota entre su barbilla y su pecho, apriétela firmemente y suéltela de nuevo. Repita esto 10 a 30 veces.
Extensores de lengua

En una posición confortable, estire la lengua hasta donde pueda. Si lo hace correctamente, sentirá los músculos del cuello, así como los de la mandíbula y la barbilla.

Músculo platisma

El entrenamiento del músculo Platysma también da resultados efectivos. Este músculo va desde la mandíbula hasta el cuello. Se aprieta extendiendo el mentón hacia arriba y deslizando los labios sobre los dientes para que parezca que no le quedan dientes.

Desde esta posición, tire de las esquinas de su boca hacia abajo como si estuviera triste. Mantenga esta posición durante 10 segundos antes de volver a soltarla.

Repita este ejercicio 10 veces. Tendrás el mismo efecto si intentas sonreír desde esta posición, mantén esta posición durante 10 segundos y repítela 10 veces.

Regulación del peso y nutrición

El deporte en general ayuda a fortalecer todo el cuerpo y favorece la pérdida de peso en caso de sobrepeso. Desafortunadamente, no siempre se pueden elegir los lugares donde el cuerpo descompone la grasa. Son diferentes para cada persona.

Una persona lo pierde primero en el estómago, la otra en el fondo. A menudo se ve la pérdida de peso en la cara bastante tarde. Por lo tanto, aquí se requiere paciencia. Planifique el deporte y el ejercicio en su vida cotidiana. 2-3 unidades por semana deberían ser suficientes.

Una mezcla de entrenamiento cardiovascular y de fuerza ha demostrado ser muy eficaz. El entrenamiento cardiovascular aumenta la renovación activa y estimula el metabolismo. Para ello son adecuados la natación, la carrera y el ciclismo. Si está empezando, también puede comenzar con largas y rápidas caminatas.

El entrenamiento de fuerza, ya sea con su propio peso o según las instrucciones con pesos externos, promueve la construcción de los músculos. Esto tensa su cuerpo y aumenta su tasa de metabolismo basal. Esto significa que su cuerpo también consume más calorías en reposo. Déjenos aconsejarle sobre esto en el gimnasio de su elección.

Para que su cuerpo pueda descomponer la grasa de su cara, es necesario también reducir regularmente su déficit calórico.

Puede hacerlo simplemente tomando menos calorías de las que consume. Esto significa que o bien se limita la ingesta o bien se aumenta el consumo. Esto último se puede lograr a través del ejercicio y los deportes.

Para mantener su consumo de calorías dentro de los límites, debe revisar sus hábitos alimenticios. La comida rápida, las comidas preparadas y los dulces suelen contener muchas calorías, algunas de las cuales están ocultas, y promueven el aumento de peso y la formación de depósitos de grasa. Por lo tanto, debe evitarlos en la medida de lo posible.

Su dieta debe incluir mucha agua, verduras, frutas y granos enteros. Los carbohidratos complejos, las proteínas y las grasas vegetales saludables deben ser la parte principal de su dieta.

Si le resulta difícil cambiar su dieta a alimentos enteros, pídale a un nutricionista que elabore un plan de dieta.

También hay que controlar su consumo de sal. El exceso de sal provoca una retención innecesaria de agua, que a menudo se refleja en una doble barbilla. También puede ser aconsejable buscar el consejo de un experto en nutrición.

Té verde

El té verde contiene muchos antioxidantes. Consumir regularmente 2 tazas por la mañana, puede estimular el metabolismo y acelerar la quema de grasa. La cafeína contenida drena y elimina la molesta retención de agua. Si no quieres prescindir del café de la mañana, también puedes tomar el té después del café.

Vitamina E – el arma maravillosa

La vitamina E es un ingrediente antienvejecimiento muy popular debido a su alto potencial antioxidante. Estimula la formación de colágeno. Esto, junto con la protección contra las agresiones oxidativas, aumenta la elasticidad de la piel y la mantiene tensa durante más tiempo.

La vitamina E se puede encontrar en los cosméticos de uso externo. Se puede suministrar internamente consumiendo aceite de almendras y de girasol. Si desea tomarlo en altas concentraciones, debe tomar suplementos alimenticios. Asegúrese de tomar vitamina E vegetal.

Quitar la papada con masajes

Pero incluso sin retención de agua, una doble barbilla puede ser apretada con masajes. Mejoran la circulación sanguínea de la piel y aflojan el tejido. Esto generalmente tensa la piel del cuerpo humano. También son una bendición para el alma y un pequeño descanso de la vida cotidiana

Para contrarrestar su papada, proceda de la siguiente manera: En primer lugar, te pones un poco de crema en el cuello. Luego se golpea con la bola de la mano hasta los pómulos. Además, masajee el área detrás del lóbulo de la oreja para estimular el flujo linfático. Luego se acaricia con la palma de la mano desde el cuello hasta la mandíbula inferior y desde la mandíbula inferior hasta las orejas.

Estos 7 pasos requieren 5 minutos por día. Estimulan la eliminación de toxinas a través de la linfa y los fluidos corporales del cuello y el área del mentón. Le darán un cuello y una barbilla más firmes y hermosos después de un corto tiempo.

Ácido hialurónico

Además de la obesidad, la disminución de la elasticidad de la piel es una causa de la papada. Para evitar que la piel se afloje, se aconseja un cuidado regular con ácido hialurónico.

El ácido hialurónico es una sustancia natural y, por lo tanto, suele ser bien tolerado. Sus moléculas penetran en la piel y son capaces de retener el líquido. Esto amortigua la piel y la hace parecer más gruesa.

La producción natural de ácido hialurónico en el cuerpo disminuye considerablemente a la edad de 25 años, por lo que se debe comenzar a temprana edad a cuidar y tratar las áreas apropiadas de la piel con él.

Cremas y mascarillas

En principio, el cuidado de la piel del área del mentón y del cuello es a menudo descuidado. La falta de humedad y de grasa también hace que la piel se afloje más rápidamente y le roba su elasticidad. A partir de ahora, la aplicación de la crema debe ser una parte integral de sus rutinas, al igual que su cuidado facial. El uso de la crema facial o de la loción corporal depende de usted.

En las farmacias y perfumerías también puede encontrar productos para el cuidado de la piel con ingredientes especialmente formulados para su cuello y escote. De esta manera se puede aumentar el efecto de estiramiento de la piel de la crema.

Ya sea que utilice un cuidado especial o su cuidado facial normal, puede mejorar el efecto reafirmante aún más. Al aplicar la crema, asegúrese de que siempre la masajea de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera. Esto significa para el área del cuello desde el escote hasta el mentón y en la cara desde la nariz hasta las orejas.

Las mascarillas especiales con glicerina aumentan el contenido de humedad de la piel. La cafeína y los principios activos del té verde mejoran adicionalmente la elasticidad de la piel. El ácido hialurónico es también a menudo un componente de estos productos, que tiene efectos de amortiguación adicionales.

Operaciones

Ciertamente, términos tales como estiramiento de la piel o liposucción caen dentro del tema de la “cirugía estética”. Después de todo, una papada no suele ser un peligro para la salud, sino que se percibe como un defecto óptico. Hoy en día, ambos procedimientos son relativamente pequeños, de bajo riesgo y a veces incluso se realizan de forma ambulatoria.

Una operación es posible si su papada está determinada genéticamente, o si una reducción de peso no ha traído el éxito deseado en la cara. No importa qué método elija, si su cambio de dieta no es permanente y gana el peso que perdió, su doble barbilla también regresará.

¿Cuánto cuesta que te quiten la papada?

Varía de acuerdo con la práctica y el alcance del procedimiento. A menudo se dice que cuesta entre 500 y 1300 euros. Estos costos sólo sirven como una pequeña orientación, en la mayoría de los casos se puede pedir una oferta gratuita.

Liposucción

La liposucción sólo tiene un efecto duradero si se ha minimizado el riesgo de sobrepeso o de un nuevo aumento de peso a través del deporte y un cambio en la dieta en la medida de lo posible. De lo contrario, se convertirá en un cliente habitual.

Este procedimiento requiere tres pequeñas incisiones detrás del lóbulo de la oreja. La succión se realiza entonces con la ayuda de cánulas muy finas. Después, se debe usar una especie de mascarilla de compresión durante una semana para evitar cualquier desnivel. También reduce la hinchazón y ayuda al proceso de curación.

Eliminación de la papada con estiramiento de la piel

Por medio de un estiramiento de la piel, se pueden eliminar los colgajos de piel sobrante debajo del mentón. Son causadas por una rápida pérdida de peso o incluso por la extrema pérdida de elasticidad de la piel. Para ello, se retira el exceso de piel después de una pequeña incisión debajo del mentón. Este procedimiento conlleva un riesgo ligeramente mayor de complicaciones.

Jeringa de grasa

Un método aún muy reciente es la inyección de un agente disolvente de grasa llamado fosfatidilcolina. El ingrediente activo se inyecta directamente en la grasa a través de pequeñas agujas especiales.

Luego se disuelve permanentemente tan rápidamente que la linfa no puede transportarla. El ingrediente activo se descompone a través del hígado. Las pocas inyecciones, bastante indoloras, pueden causar una ligera hinchazón durante 1 ó 2 días.

Antes de cada procedimiento, los médicos le informarán sobre los efectos secundarios y los riesgos. Aunque las tres aplicaciones se consideran seguras y de bajo riesgo, probablemente debería considerar estas opciones y siempre debería ser la última opción.

Conclusión: Eliminar la papada

Si la mirada en el espejo te ha dado una papada, no tienes que desesperarte a partir de ahora. Hay muchas maneras de combatirlo. Lo mejor que se puede hacer es evitar un desarrollo y tomar uno o dos consejos de corazón de ahora en adelante.

El requisito básico para un cuerpo sano y una piel tensa, incluso en el mentón, es y sigue siendo el ejercicio suficiente y una dieta equilibrada para eliminar el exceso de grasa corporal o evitar que se forme en primer lugar.

 

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