Cómo quitar la Ronquera

Si tienes ronquera, debes tomarlo con calma.
Si tienes ronquera, debes tomarlo con calma.

La ronquera es desagradable y nos retrasa en la vida cotidiana. Para obtener una ayuda rápida, muchas personas toman medicamentos, pero los remedios caseros suelen ser la mejor opción. Le diremos cómo recuperar su voz lo antes posible.

Probablemente conoces la situación: te despiertas por la mañana y estás plagado de ronquera. La garganta se siente seca, irritada e inflamada, y hablar causa dolor. La voz suena más profunda, suave y áspera que de costumbre y en casos severos se mantiene alejada por completo. La ronquera es un síntoma común de los resfriados. La razón: los virus que causan la tos y los resfriados atacan el aparato vocal.

¿Qué causa la ronquera?

La ronquera (disfonía) se produce cuando el órgano vocal – la laringe – se irrita por una inflamación. Como reacción de defensa contra la infección, la laringe y la mucosa de la garganta se hinchan. Esto evita que las cuerdas vocales vibren libremente y que la voz suene ronca.

Remedios caseros para deshacerse de la ronquera

Si la ronquera es causada por un resfriado o un sobreesfuerzo de la voz, puede tratarse a sí mismo. Algunos remedios caseros útiles para la ronquera se pueden encontrar aquí:

  • Ahorra tu voz: La regla número uno para la ronquera es: Habla lo menos posible y ahorra tu voz por unos días.
  • NO susurre: Si necesita hablar, es mejor no susurrar. Susurrar pone más tensión en las cuerdas vocales afectadas por la ronquera que hablar en voz baja. Aclarar la garganta también tiene un efecto negativo en la voz ronca.
  • Beba mucho líquido: Si las cuerdas vocales ya están afectadas, el consumo de mucho líquido ayudará. Lo mejor es beber dos litros y medio al día. El agua del grifo y las infusiones calientes son ideales. Los caldos y las sopas también fortalecen el sistema inmunológico y mantienen las membranas mucosas flexibles.
Nuestro consejo: Una cucharadita de miel en el té no sólo es deliciosa, sino que también tiene un efecto calmante en las dolencias.
  • Chupar pastillas para la garganta: En caso de ronquera, se recomienda chupar las pastillas para la garganta con salvia, sal de Emser o musgo islandés. Los caramelos para la tos aguda con, por ejemplo, mentol no son adecuados. Los aceites esenciales que contienen son “demasiado calientes” y perjudiciales para los órganos vocales sensibles.
  • Abstenerse de la nicotina y el alcohol: Fumar o ser fumador pasivo son tabúes en los casos de ronquera. El consumo de alcohol también es perjudicial para la salud vocal.
  • Salir al aire libre: El aire fresco y el ejercicio se consideran la panacea. Por lo tanto, una corta caminata al aire libre es un remedio casero probado para la ronquera. Sin embargo, debe evitar la actividad física vigorosa.
  • Mantenga su garganta caliente: Use una bufanda y envuelva su cuello. Los envoltorios con patatas, requesón o cebollas tienen un efecto calmante en la herida interna de la garganta.
Nuestro consejo: Sumerja una toalla pequeña en la cuajada y las cebollas y póngala alrededor de su cuello hasta que la cuajada esté seca.
  • Inhalar el vapor de agua: Como remedio activo, se recomienda inhalar el vapor de agua para mantener las vías respiratorias húmedas. Se puede añadir sal de mesa, salvia o manzanilla al agua.
  • Tomar baños de vapor: Los baños de vapor caliente con sales de manzanilla o salmuera también tienen un efecto positivo en su salud y despejan las vías respiratorias.

Medicamento para la ronquera: ¿Cuándo es aconsejable tomarlo?

En la mayoría de los casos no es aconsejable tomar inmediatamente la medicación para la ronquera. Estos remedios caseros a menudo proporcionan alivio y permiten que los síntomas disminuyan después de un corto tiempo. Si sufre de ronquera causada por un virus, puede tomar un medicamento para el resfriado para ayudarle. En la farmacia se pueden obtener remedios para el dolor de garganta, que también tienen un efecto calmante en casos de ronquera – varias pastillas, por ejemplo, que sirven para hidratar las membranas mucosas de la boca y la garganta.

La ronquera que no es causada por virus sino por bacterias o inflamación puede ser tratada con antibióticos después de consultar a un médico. Se pueden utilizar otras medidas medicinales dependiendo de la causa de la ronquera. Un requisito previo para ello es el diagnóstico exacto de un médico.

Ayuda y prevención de la ronquera: Lo que usted puede hacer

Evitar los resfriados y la ronquera no es tan fácil. Especialmente en la estación fría se puede contraer rápidamente una infección por los virus que flotan en el aire.

Para prevenir la ronquera, primero debe fortalecer su sistema inmunológico con una dieta balanceada y ejercicio al aire libre. Otras medidas importantes incluyen abstenerse de la nicotina, evitar el estrés y beber suficientes líquidos. Cualquiera que beba más de dos litros al día “engrasa” su voz de forma completamente automática y mantiene las cuerdas vocales húmedas.

Normalmente, la ronquera no requiere tratamiento médico – a menudo los síntomas desaparecen por sí solos después de unos días. Sin embargo, puede acelerar el proceso de curación con remedios caseros y medicación.

Causas de la ronquera: Esto puede estar detrás de ella

Varios disparadores hacen que las cuerdas vocales ya no puedan vibrar libremente. El resultado: Estamos roncos, la voz es más tranquila, áspera o falla completamente.

Las causas comunes de la ronquera son:

  • Infecciones virales o bacterianas del tracto respiratorio superior: La ronquera se produce a menudo con los resfriados o la gripe junto con un resfriado, tos y dolor de garganta.
  • Infecciones de la zona de la garganta y del cuello: La laringitis aguda o crónica puede hacer que las membranas mucosas se sequen y que la voz desaparezca.
  • Sobreentrenamiento y mal uso de la voz: Hablar, cantar o gritar largo y fuerte puede irritar las cuerdas vocales y causar ronquera. Especialmente las personas con profesiones como profesores, cantantes o abogados se ven afectadas.
  • Fumar mucho: La ronquera puede ser causada no sólo por patógenos sino también por estímulos externos. El humo del tabaco en la respiración es particularmente dañino para los órganos vocales y puede llevar a una ronquera crónica.
  • Alergias: A veces las alergias a los alimentos provocan ronquera. Las personas con alergia al maní suelen sufrir de una garganta irritada, hinchazón de la mucosa oral y sarpullido en la piel.
  • Reacciones a ciertos medicamentos: Como efecto secundario de la medicación, se ha reportado ronquera en los aerosoles de cortisona, medicamentos para la alergia (antihistamínicos) y antidepresivos.
  • Factores hormonales: Otras causas de la ronquera pueden ser influencias hormonales, por ejemplo durante la menopausia o la pubertad.
  • Causas psicológicas: La ronquera también puede tener causas psicológicas, por ejemplo, como resultado de la ansiedad, la excitación, el estrés y la depresión.
  • Cáncer de garganta (carcinoma laríngeo): El cáncer de garganta afecta principalmente a los fumadores empedernidos. Los síntomas de esta enfermedad pueden ser ronquera crónica, tos con sangre y dificultad para tragar.
  • Enfermedades: Otras enfermedades asociadas con la ronquera son la enfermedad de la tiroides, la enfermedad del reflujo y la acidez estomacal.

Ronquera y tos: una combinación común

Los síntomas de ronquera y tos pueden ocurrir solos o juntos. Además de la ronquera, los resfriados suelen sufrir irritación de la garganta, tos seca y dolor de garganta. La tos seca, al igual que el dolor de garganta, suele ser causada por una infección viral de la mucosa respiratoria.

Ronquera: ¿Cuánto tiempo dura?

La ronquera como efecto secundario de un resfriado o debido a la sobrecarga de la voz no es motivo de preocupación. Normalmente la voz vuelve después de unos días.

Sin embargo, si los síntomas no mejoran después de dos o tres semanas, se debe consultar a un otorrinolaringólogo. Esto se debe a que la razón de la ronquera puede ser una enfermedad. La ayuda médica también es absolutamente necesaria si se presentan síntomas como fiebre, dificultad para respirar o agrandamiento de los ganglios linfáticos. La terapia oportuna también puede evitar que una inflamación aguda de la laringe se convierta en una ronquera crónica.

Ronquera crónica: Cuando la voz sufre permanentemente

Si la ronquera no es una condición a corto plazo sino que dura meses, se llama ronquera crónica. Los problemas de voz persistentes deben ser tomados en serio y examinados por un especialista.

La ronquera crónica puede tener muchas causas: Un fuerte sobreesfuerzo de la voz, nódulos o pólipos en las cuerdas vocales, así como tumores en el área de los órganos vocales son posibles causas.

Ronquera en los niños pequeños: Lo que necesitas saber

Una infección parecida a la gripe con tos, rinitis y ronquera es el primero de los problemas de dentición. La razón: los niños son especialmente susceptibles a los resfriados porque su sistema inmunológico aún se está desarrollando y sus pequeños cuerpos son menos capaces de combatir las inflamaciones.

Además de la ronquera causada por un resfriado, también hay causas como nódulos de llanto, sobrecarga de la voz por gritos o pseudogrupos para la voz ronca del niño.

Si los bebés y los niños pequeños se ven afectados por la ronquera, por lo general es inofensiva. Sin embargo, si los síntomas no disminuyen después de una o dos semanas, debe consultar a un médico con su hijo.

También le puede interesar: